Сколько основных стилей плавания, как правильно выбрать тот, который подойдет именно вам? О технике каждого стиля и пользе дыхательных упражнений — в материале «РБК Спорт» Читайте нас в Новости Новости Фото: Cameron Spencer/Getty Images Что такое плавание как вид спорта Какие особенности имеет каждый стиль плавания Как правильно тренировать дыхание для плавания Как начать заниматься плаванием Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности. Что такое плавание как вид спорта www.adv.rbc.ru Плавание издревле распространялось на земле, еще в Древней Греции и Риме проводились соревнования по плаванию, а в Древнем Египте плаванию обучали с детских лет. На Руси плавание тоже было известно, но использовалось не в спортивных состязаниях, а преимущественно при ловле рыбы. Но именно как спорт плавание сформировалось лишь к концу XIX века во Франции. В России плавание начало развиваться с 1920-х годов и уже в 1952 году советские спортсмены впервые выступили в этой дисциплине на Олимпийских играх. Именно тогда стали формироваться стили плавания, первыми из которых стали кроль и брасс. В последующем добавились плавание на спине и баттерфляй. В спортивном плавании выделяют плавание в бассейне (на дистанции 25 и 50 м) и на открытой воде. На сегодняшний день существует пять базовых стилей плавания: Вольный, он же кроль. Брасс. Баттерфляй — технически сложный. На спине, тот же кроль, но перевернутый. Комплексный (комбинация баттерфляя и обоих видов кроля). Фото: Paul Kane/Getty Images Какие особенности имеет каждый стиль плавания Когда речь идет об обучении плаванию, имеется в виду именно обучение одному из вышеназванных стилей. Здесь самое важное — это овладеть правильной техникой на начальном этапе обучения. Кроль Считается одним из быстрых стилей, позволяет преодолевать значительное расстояние за минимальное время и при этом с экономией сил. Сложность освоения — средняя.
Источник:
