Танец живота приобрел свое название исключительно из-за эстетичной подачи одной из частей тела танцовщицы – живота – в современном значении этого танца, а именно развлечении зрителей. Изначально этот вид искусства был этническим и имел сакральное значение, однако, в отличие от многих танцев различных народов, польза его выражалась не только в священном значении, но и касательно здоровья женщины. Стереотип о том, что в восточном танце главным является именно живот, кажется неимоверно глупым, поскольку движения в танце живота направлены на задействование всех групп мышц организма. Сегодня этот вид искусства становится очень популярным и в Европе: танец очень красив и женственен. Восточные танцы и танец живота для начинающих – перспективные направления фитнес-центров. Многие осознают пользу такого занятия для своего организма, поскольку при исполнении определенных па формируются и укрепляются истинно женские группы мышц. Танец живота активизирует мышцы, прикрепленные к хрящевым тканям позвоночника, что развивает его гибкость и эластичность. Также танец ослабляет напряжение межпозвонковых дисков, что особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Плавные движения в танце живота бедрами направлены на обеспечение притока синовиальной жидкости в суставах. Всё это формирует красивую осанку женщины, улучшая в целом тонус мышц спины. Танец живота для фигуры Танец живота приносит не только удовольствие, но и эффективное снижение веса, которое зависит от интенсивности движений и правильного питания. Для нерожавших женщин танец живота является прекрасной подготовкой организма к вынашиванию и рождению ребенка, укрепляя все мышцы и позволяя быстро восстановиться после родов. Многих начинающих танцоров удивляет большое внимание «белидансеров» рукам, и это неслучайно: во время танца руки всегда подняты, поэтому требуется хорошее развитие плечевого пояса. Это способствует и укреплению мышц грудной клетки, на долю которой также приходится немало движений. Многочисленные прогибы, являющиеся основными движениями в танце живота, формируют тонкую талию и изящный, истинно женственный пресс.
Источник:
