С отдыха по системе «все включено» можно привезти не только лишние килограммы, но и проблемы, связанные с зубами, например, кариес. Доктор Халед Касем, главный ортодонт Impress, предупреждает, что при питании по системе «все включено» вам может потребоваться чаще пользоваться щеткой и зубной нитью, если вы не хотите захватить с собой нежелательный сувенир в виде проблем с зубами. Определенный выбор продуктов может привести к кариесу, эрозии и заболеванию десен. — Это праздничная традиция — наполнять свою тарелку на шведском столе — до добра не доводит, потому что смешивание жареной пищи со сладостями может за короткий промежуток времени повредить зубы. Возьмем, к примеру, завтрак, многие выберут жареные яйца с беконом и тостами, а затем выпечку на десерт. При этом, когда вы жуете хлеб, слюна расщепляет крахмал на сахар, который превращается в пасту, которая прилипает к щелям между зубами. Добавьте к этому сахар из десерта для завтрака, и вы получите проигрышную комбинацию, которая может вызвать кариес, — подчеркивает медик.Кариес – инфекционное поражение, при котором происходит деминерализация и размягчение твердых тканей зуба с образованием дефекта в виде полости. Чистка зубов щеткой и зубной нитью может решить эту проблему. — Вот почему так важно увеличить количество времени, которое вы тратите на чистку зубов – мы всегда рекомендуем подождать 30 минут после завтрака, прежде чем пользоваться зубной нитью и чистить зубы, так как это дает достаточно времени, чтобы пища расщепилась и осела. Если вы больше едите / пьете, вам также следует чаще чистить зубы – мы бы рекомендовали до трех минут три раза в день, — отмечает эксперт.Еще один виновник, который может быть опасным для здоровья полости рта, —подогретая пища. На самом деле, её место в мусорном ведре. — Подогретая пища — лучшая температура для роста вредных бактерий, которые могут вызвать пищевое отравление или кариес, — говорит врач.И еще одна опасность для зубов — слишком много сладких напитков.
Источник:
